2020/08/31 【マイナビウーマン】に記事が投稿されました。【働きすぎ問題。長時間労働してしまう原因と解決策】

そもそも「働きすぎ」ってどのくらい？

◇日本人の平均残業時間は？

働きすぎかどうかチェックする方法

（1）休日でも仕事のことが頭から離れない
（2）深夜にPCを開いてしまうことがある
（3）常にスマホをチェックしてしまう
（4）依頼された仕事を断らない
（5）提出締め切りギリギリに仕事を終える

私たちが働きすぎてしまう原因

（1）働くことが生活の中心になっているから
（2）仕事が好きだから
（3）責任感が強いから
（4）役職と仕事の内容が合っていないから
（5）名ばかり管理職であるから

働きすぎから抜け出す方法

◇自分の力で改善する方法
◇誰かの力を借りて改善する方法

自分の働き方を見直そう

一般社団法人セルフキャリアデザイン協会　代表理事　キャリアコンサルタント

 
キャリアコンサルタント　／　EAPコンサルタント　／　第一種衛生管理者　／　データ解析士
eMC/EAPメンタルヘルスカウンセラー　／　メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅰ種合格

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